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健康を維持する

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ブルーベリーが目に良いというのは本当か

ブルーベリーに含まれるアントシアニンという色素は目に良いという事で様々なサプリメントが販売されています。アントシアニンが目に良いというのは本当かどうかについてここではお話しします。 目に入った光はロドプシンという目の中の色素によって脳にまで信号が送られるのですが、目を酷使するとこのロドプシンの機能が低下してしまいます。そこでアントシアニンを摂取するとロドプシンの機能を改善する事が出来るのです。 ここで注意してほしいのは視力を回復するという訳では無い事です。目の疲れによって低下したロドプシンの働きを回復する効果がブルーベリーにはあり、疲れ目に対しては効果がありますが、ブルーベリーのサプリメントを摂取したからと言って視力が回復するわけでは無いです。

サプリメントで摂取するのが良い理由

目に良いと言われているブルーベリーは様々な製品が販売されており、ドライフルーツやジャムやヨーグルトなど、数多くの食品として見かけますが、目の疲れを改善したい場合には、サプリメントで摂取するのがおススメです。 何故かというと、一日に摂取した方が良いと言われている量は生の状態で50グラム、ジャムとしては90グラム程度と言われています。この量を毎日摂取するのは大変で、ジャムは他にも糖分が含まれていますから、糖尿病などの原因ともなります。サプリメントならば当分の取り過ぎを気にする必要もなく、手軽に必要量を摂取する事が出来るために、毎日適切な量を摂取するのも簡単です。そのために、目の疲れを取りたくてブルーベリーを摂取するならば、サプリメントがおススメなのです。

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目が疲れたら使う

現代人はパソコンやスマートフォンなどを使う機会が増えてきたため、目の疲れを感じている方がたくさんいらっしゃいます。 そのよう方におすすめなのが、目の疲れなどに効果のあるアントシアニン配合のサプリメントです。

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摂取の機会を増やす

目に栄養を与えてくれるアントシアニンという成分が含まれるブルーベリーは、食べたいけど果物としてなかなか食べる機会が少ないという人は意外と多くいたりします。そのためサプリメントを利用するのです。

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画期的商品

ブルーベリーアイという商品が出てきたのはつい最近のことです。 それまではブルーベリーの粒が主で成分や効果は様々でしたがブルーベリーアイのように目にだけ効果のあるものではありませんでした。

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